[{"data":1,"prerenderedAt":94},["ShallowReactive",2],{"site:globals":3,"page:\u002Fes\u002Fblog\u002Femociones-i-los-hombres-tambien-lloran":66},{"sections":4,"company":12,"menu":49},{"title":5,"treatments_title":6,"team_title":7,"centers_title":8,"treatments_subtitle":9,"team_subtitle":10,"centers_subtitle":11},"Textos del inicio","Tratamientos","Equipo","Nuestros centros","Realizamos tratamientos adaptados a las necesidades y estilo de vida de cada persona, con un enfoque integral y personalizado.","Conoce a los profesionales que te acompañan en el cuidado de tu salud.","Te esperamos en Alcorcón y Brunete. También disponemos de consultas online.",{"companyName":13,"logo":14,"icon":15,"phone":16,"mobile":17,"email":18,"address":19,"centers":20,"bookings":29,"socialNetworks":42},"Biomedik Salud Integral","\u002Fimg\u002Fbrand\u002Flogo.png","\u002Fimg\u002Fbrand\u002Ficon-big.png","+34 91 642 66 00","+34 640 824 978","info@biomedik.es","Calle Colón 17, 1ºD, 28921 Alcorcón, Madrid",[21,25],{"name":22,"address":23,"map_url":24},"Biomedik Alcorcón","Calle Colón 17, 1ºD, Alcorcón, Madrid","https:\u002F\u002Fwww.google.com\u002Fmaps\u002Fsearch\u002F?api=1&query=Biomedik+Alcorcon+Calle+Colon+17",{"name":26,"address":27,"map_url":28},"Biomedik Brunete","Brunete, Madrid · Consulta la ubicación al reservar","https:\u002F\u002Fwww.google.com\u002Fmaps\u002Fsearch\u002F?api=1&query=Biomedik+Brunete",[30,33,36,39],{"name":31,"url":32},"Sara López Gómez-Lor · Psicología","https:\u002F\u002Fwww.doctoralia.es\u002Fsara-lopez-gomez-lor\u002Fpsicologo\u002Falcorcon",{"name":34,"url":35},"Reyes Pérez García · Consulta","https:\u002F\u002Fwww.doctoralia.es\u002Fcarmen-reyes-perez-garcia\u002Facupuntor-homeopata-dietista-nutricionista\u002Falcorcon",{"name":37,"url":38},"Carmen Zaera Bengoechea · Fisioterapia","https:\u002F\u002Fwww.doctoralia.es\u002Fcarmen-zaera-bengoechea\u002Ffisioterapeuta\u002Fbrunete",{"name":40,"url":41},"Amalia Sabri Pérez · Psicología","https:\u002F\u002Fwww.doctoralia.es\u002Famalia-sabri-perez\u002Fpsicologo\u002Falcorcon",[43,46],{"name":44,"url":45},"Facebook","https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002FBiomedikSalud\u002F",{"name":47,"url":48},"X","https:\u002F\u002Ftwitter.com\u002FbiomedikSalud",[50,53,55,58,60,63],{"title":51,"link":52},"Inicio","\u002Fes",{"title":6,"link":54},"\u002Fes\u002Ftratamientos",{"title":56,"link":57},"Promociones","\u002Fes\u002Fpromociones",{"title":7,"link":59},"\u002Fes\u002Fequipo-biomedik",{"title":61,"link":62},"Nosotros","\u002Fes#nosotros",{"title":64,"link":65},"Blog","\u002Fes\u002Fblog",{"id":67,"title":68,"body":69,"data":70,"description":69,"extension":88,"links":89,"meta":90,"navigation":78,"path":85,"seo":91,"stem":92,"__hash__":93},"content\u002Fes\u002Fblog\u002Femociones-i-los-hombres-tambien-lloran.json","Emociones I Los Hombres Tambien Lloran",null,[71],{"type":72,"id":73,"attributes":74,"links":87},"articles","es-blog-emociones-i-los-hombres-tambien-lloran",{"title":75,"description":76,"category":77,"active":78,"slug":79,"subtitle":80,"content":81,"articles_images":82,"link_to":85,"featured":86},"Emociones I: los hombres también lloran","La experiencia emocional es una parte fundamental del ser humano. Ser capaz de reconocer nuestras emociones , darles nombre , saber qué función tienen y cómo expresarlas es muy importante para la salud psicológica.","blog",true,"emociones-i-los-hombres-tambien-lloran","","\u003Ch2>¿Qué son la emociones?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>La \u003Cstrong>emoción\u003C\u002Fstrong> es un fenómeno o \u003Cstrong>proceso\u003C\u002Fstrong> que implica cuatro dimensiones: \u003Cstrong>subjetiva\u003C\u002Fstrong> (¿qué siento?), \u003Cstrong>biológica\u003C\u002Fstrong> (¿qué ocurre en mi organismo?), \u003Cstrong>funcional\u003C\u002Fstrong> (¿para qué sirve?) y \u003Cstrong>expresiva\u003C\u002Fstrong> (¿cómo lo transmito?). Estas dimensiones forman la \u003Cstrong>experiencia emocional\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>La experiencia emocional es una parte fundamental del ser humano. Ser capaz de \u003Cstrong>reconocer nuestras emociones\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>darles nombre\u003C\u002Fstrong>, saber \u003Cstrong>qué función tienen\u003C\u002Fstrong> y \u003Cstrong>cómo expresarlas\u003C\u002Fstrong> es muy importante para la \u003Cstrong>salud psicológica\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Durante mucho tiempo hemos \u003Cstrong>reprimido ciertas expresiones emocionales\u003C\u002Fstrong> mediante creencias populares, una de las más comunes, con la que todos estamos familiarizados, es\u003Cem>\u003Cstrong> “los hombres no lloran”\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fem>. Con esta creencia estamos coartando la expresión de la tristeza, una emoción que inunda al individuo y que, mal gestionada, puede conllevar graves consecuencias.\u003Cbr\u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Diferencia entre humor, emoción y sentimiento\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Antes de seguir, es necesario hacer una \u003Cstrong>distinción entre\u003C\u002Fstrong> tres conceptos que muchas veces se utilizan aleatoriamente, incluso como sinónimos, pero que no lo son: humor, emoción y sentimiento. A grandes rasgos, el \u003Cstrong>humor\u003C\u002Fstrong> (o estado de ánimo), es un estado afectivo que dura días o semanas, se experimenta como algo difuso y radica en las creencias de la persona. La \u003Cstrong>emoción\u003C\u002Fstrong> tiene un inicio rápido, su duración suele ser corta y está muy relacionada con lo que ocurre en el exterior. Por último, el \u003Cstrong>sentimiento\u003C\u002Fstrong> es la experiencia subjetiva de la emoción, es decir, cómo siente cada uno sus emociones.\u003Cbr\u002F>\r\n \u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>Emociones primitivas y emociones contemporáneas\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Existen \u003Cstrong>dos tipos\u003C\u002Fstrong> de emociones: primarias y secundarias.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Las \u003Cstrong>emociones primarias o básicas\u003C\u002Fstrong> son aquellas que tuvieron una \u003Cstrong>función adaptativa\u003C\u002Fstrong>, es decir, que ayudaron a la especie a sobrevivir. Son de \u003Cstrong>inicio rápido\u003C\u002Fstrong> (a través de evaluación automática), se desencadenan por \u003Cstrong>estímulos específicos\u003C\u002Fstrong>, poseen una forma de \u003Cstrong>procesamiento cognitivo propio\u003C\u002Fstrong> y producen \u003Cstrong>cambios expresivos y fisiológicos involuntarios\u003C\u002Fstrong>. Hay diversas opiniones sobre cuáles son estas emociones, pero podemos decir que en este grupo se encuentran \u003Cstrong>la alegría\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>la tristeza\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>el miedo\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>la sorpresa\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>el asco\u003C\u002Fstrong> y \u003Cstrong>la ira\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Por otra parte, las \u003Cstrong>emociones secundarias\u003C\u002Fstrong>, también denominadas \u003Cstrong>sociales\u003C\u002Fstrong>, son aquellas producto de la maduración del individuo, de su comprensión de las normas sociales y los valores personales. Es decir, son emociones que \u003Cstrong>surgen cuando la persona comienza a ser consciente de lo que está bien y lo que está mal\u003C\u002Fstrong>. Como os imaginaréis, esta lista es mucho más larga y engloba algunas como \u003Cstrong>el orgullo\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>la culpa\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>la compasión\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>la vergüenza\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>los celos\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>la frustración\u003C\u002Fstrong>, etc.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>\u003Cbr\u002F>\r\n¿Para qué sirven las emociones?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>En general, las emociones que consideramos positivas como la alegría no nos importa sentirlas y las aceptamos bien. Sin embargo, una pregunta muy común es \u003Cstrong>¿para qué sirve el miedo o la tristeza? ¿Y la ira?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>En primer lugar debemos comprender que \u003Cstrong>todas las emociones son necesarias\u003C\u002Fstrong> aunque posteriormente le demos un valor positivo o negativo a cada una. \u003Cstrong>Cada emoción tiene su función\u003C\u002Fstrong>, y podríamos englobarlas en tres categorías:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Función \u003Cstrong>adaptativa\u003C\u002Fstrong>: nos ayudan a ajustar nuestra conducta a nuevas demandas del entorno. Por ejemplo, un poco de activación o miedo nos ayuda a estar alerta y atentos en nuestro primer día de trabajo o en un examen.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Función \u003Cstrong>social\u003C\u002Fstrong>: son fundamentales para la comunicación, en especial para la no verbal. Además, nuestras emociones influyen en cómo los demás se comportan con nosotros. Por ejemplo, la tristeza empuja a otras personas a apoyar o consolar.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Función \u003Cstrong>motivacional\u003C\u002Fstrong>: emociones como la satisfacción por una tarea bien realizada nos impulsan a seguir adelante, igual que el miedo ante los peligros nos salva de cometer un acto dañino para la integridad personal.\u003Cbr\u002F>\r\n\t \u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Así, si nos sentamos a pensar qué función tiene cada emoción podremos determinarlo y saber si es adecuada para esa situación concreta o no.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>\u003Cbr\u002F>\r\n¿Cuándo la emoción deja de ser adaptativa?\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>La emoción se convierte en disruptiva o desadaptativa \u003Cstrong>cuando es muy intensa\u003C\u002Fstrong>, inútil o inapropiada, \u003Cstrong>cuando se da con mucha frecuencia\u003C\u002Fstrong> o \u003Cstrong>dura mucho tiempo\u003C\u002Fstrong>. Es decir, \u003Cstrong>cuando no sirve para ajustarse a la situación y mejorar el rendimiento\u003C\u002Fstrong>, sino que nos inunda e impide la solución de problemas.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Por ejemplo, una ansiedad intensa y duradera ante la realización de un examen que provoca pérdidas de memoria momentáneas y bloqueos; la ira desproporcionada ante estímulos cotidianos (pequeños conflictos en la conducción, atascos, pequeñas discusiones de pareja o con los hijos, etc.) que nos llevan a conductas no apropiadas.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Como se observa en estos ejemplos, la emoción está inundando a la persona y no cumple ninguna de las funciones adaptativas anteriormente expuestas.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cbr\u002F>\n\u003Cem>En conclusión, las emociones son procesos complejos que implican varias dimensiones de la persona y que, en ocasiones, no son fáciles de gestionar. Conocer qué son y cómo funcionan puede ayudar a tomar perspectiva y analizarlas de un modo más útil. \u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cem>\u003Cstrong>Conseguir una adecuada regulación emocional mejorará tu vida y tu salud, tanto física como psicológica. \u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fp>",[83],{"url":84,"description":79,"cover":78},"\u002Fimg\u002Foptimized\u002Fc44c9768bd00cb67.webp","\u002Fes\u002Fblog\u002Femociones-i-los-hombres-tambien-lloran",false,{"self":85},"json",{"self":85},{},{},"es\u002Fblog\u002Femociones-i-los-hombres-tambien-lloran","TBOpRMZhu0igQrYacocHw8jFP75psdTb61BXcFYi6_I",1792609349683]